Nguyễn Văn Thăng

Danh mục tra cứu

Hỗ trợ trực tuyến

  • (Nguyễn Văn Thắng)

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Các video hoạt động

    Online

    Từ điển Online

    Photobucket

    Tra theo từ điển:



    Chat

    Tai nghe Bluetooth

    http://ngthang09.tk

    Thiên HùngHội

    ăn uống

    http://ngthang09.tk

    Nhạc chuông

    http://ngthang09.tk

    Làm đẹp

    http://ngthang09.tk

    Tên bạn và người yêu

    http://ngthang09.tk

    Tra điểm thi

    http://ngthang09.tk

    Chào mừng quý vị đến với Website của Nguyễn Văn Thắng

    Photobucket
    Gốc > Tổng hợp > Các bài thuốc >

    Hướng dẫn Rửa mũi làm giảm ngạt mũi do dị ứng, cảm lạnh

     

     

    Bạn bị ngạt mũi do dị ứng hay cảm lạnh? Rửa mũi có thể cải thiện tình trạng này. Hãy làm theo các bước hướng dẫn sau đây nhé:

     

    Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ

    Để  rửa mũi, bạn  cần một  bình chứa và nước muối. Bạn có thể mua bình chứa sẵn dung dịch, hoặc sử dụng một ống tiêm có bầu  hoặc bình  neti. Tất cả đều có sẵn tại các nhà thuốc.

     

    Bước 2: Pha dung dịch muối

    Nếu bạn chọn một bình có sẵn dung dịch rửa, hãy bỏ qua bước này. Nếu không, bạn có thể mua một loại bột để pha dung dịch muối và làm theo hướng dẫn trên nhãn hoặc tự làm. Bắt đầu với 1 - 2 cốc nước ấm. Thêm 1/4 - 1/2 thìa cà phê muối i-ốt và  một chút soda. Sử dụng nước cất vô trùng, hoặc đun sôi trước đó và làm mát  để pha dung dịch muối .

     

    Bước 3: Tư thế rửa

    Nếu bạn đang sử dụng một chai bóp được, bình neti, hoặc ống tiêm, nghiêng về phía trước trên bồn rửa, khoảng một góc 45 độ. Nghiêng đầu để một lỗ mũi chỉ xuống bồn rửa.

    Nghiêng đầu sang một bênNghiêng đầu sang một bên

     

    Bước 4: Đổ nước muối vào

    Đặt vòi của bình neti hay đầu của ống tiêm, chai nhựa mềm vào bên trong mũi của bạn. Đầu vào không được sâu hơn chiều dài ngón tay. Giữ miệng mở, bóp ống tiêm hoặc chai, hoặc nghiêng bình để đổ nước vào lỗ mũi của bạn. Nhớ  thở bằng miệng, không thở bằng mũi.

     

    Bước 5: Để nước chảy

    Nước muối sẽ chảy vào 1 bên lỗ mũi và thoát ra khỏi lỗ mũi bên kia của bạn, đôi khi có thể chảy qua miệng. Tốt nhất nếu nước chảy qua miệng thì bạn nên nhổ nó ra chứ không nuốt vào. 

     

    Bước 6: Làm sạch mũi và lặp lại

    Nhẹ nhàng xì mũi, làm sạch dịch còn đọng lại. Lặp lại quá trình này với lỗ mũi bên kia. Khi bạn thực hiện xong, hãy bỏ lượng nước để rửa còn dư đi và vệ sinh thật sạch sẽ các dụng cụ vừa sử dụng, để khô và cất vào nơi sạch sẽ, khô ráo. 

     

    Làm gì nếu có cảm giác châm chích, nóng bỏng?

    Hãy thử sử dụng dung dịch nước muối loãng hơn, có thể sử dụng nước ấm. Chú ý nghiêng góc 45 độ và chỉ nghiêng đầu về phía trước. Luôn giữ miệng của bạn mở để không bị thở bằng mũi và không hít phải dung dịch muối.

     

    Rửa mũi bao lâu thì có kết quả?

    Bạn có thể thấy kết quả chỉ sau một hoặc hai lần thực hiện. Tiếp tục làm thường xuyên kết quả thu được sẽ rất khả quan. Một nghiên cứu cho thấy rằng rửa mũi thường xuyên còn giúp kiểm soát được các triệu chứng xoang và thực sự cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh.

     

    Mỗi ngày nên rửa mũi mấy lần?

    Sử dụng dung dịch muối chỉ một lần một ngày có thể giúp làm lỏng chất nhầy, giảm chảy mũi xuống họng, và sạch vi khuẩn  trong mũi. Nó cũng có thể rửa các chất gây dị ứng mà bạn đã hít phải. Sau khi triệu chứng đã hết, một số người thấy rửa ba lần một tuần là đủ để giữ họ mũi khỏi có triệu chứng.

     

    Đối tượng nào nên rửa mũi?

    Rửa mũi có lợi cho người bị các triệu chứng xoang mãn tính, dị ứng mũi, viêm xoang cấp, cảm lạnh, và thậm chí các triệu chứng mũi do cảm cúm. Cả người lớn và trẻ em đều có thể sử dụng phương pháp này. Một số người còn dùng cách này để làm sạch mũi và phòng ngừa các bệnh xoang mũi. Tuy nhiên, người bị viêm tai thì không nên dùng.

     

    Các xoang bị tắc như thế nào?

    Mũi có hai đường đi để lọc không khí. Trong các xương của hộp sọ là bốn cặp khoang chứa đầy không khí gọi là  các xoang, thông với  những đường này. Các đường và các xoang được lót bằng một lớp màng nhầy. Nếu nó bị viêm - ví dụ từ lạnh hay dị ứng - nó dày lên và làm tắc các xoang. Vi khuẩn có thể tích tụ lại dẫn đến nhiễm trùng xoang. Điều đó dẫn đến tình trạng viêm nhiều, sưng, nghẹt và đau nhiều hơn.

     

    Vì sao rửa mũi tốt?

    Trong các niêm mạc nhầy, các cấu trúc giống lông gọi là cilia chuyển vi khuẩn và các mảnh vụn khác đến họng, nơi chúng có thể được nuốt vô hại. Khi các niêm mạc sưng lên, cilia không thể làm công việc của nó. Khi rửa mũi, bạn sử dụng các dung dịch nước muối để rửa các đường đi của mũi. Nước muối cũng khôi phục độ ẩm và làm bớt viêm niêm mạc mũi. Sưng giảm, làm cho dễ dàng để thở hơn.

     

    Các cách để giảm các tác nhân gây dị ứng

    Nếu bạn bị dị ứng, việc tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng trong thời gian dài phía trước sẽ giúp thở dễ dàng hơn. Điều đó có nghĩa là tránh những việc như sử dụng máy điều hòa không khí trong nhà và trong xe của bạn trong mùa nóng, làm giảm độ ẩm trong nhà, và luôn luôn bật quạt hút khi tắm và nấu ăn. Hút bụi thường xuyên và sử dụng tấm bảo vệ nệm và bao gối chăn cũng có thể có ích.

     

     


    Nhắn tin cho tác giả
    Nguyễn Văn Thắng @ 21:58 16/11/2015
    Số lượt xem: 298
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến